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运动改变生活

时间:2017-11-08 10:47    来源:未知    浏览次数:    作者:常州新闻网 字号:TT

日前,一个小男孩训练瑜伽的视频走红网络。视频中,小男孩做着专业的瑜伽动作,一板一眼,很是有范儿。而这个小男孩年仅六岁,就取得了注册少儿瑜伽教练资格证书,成为国内年纪最小的持证瑜伽教练。更令人吃惊的是,这个名叫孙楚洋的小男孩最初居然是一名轻度的自闭症患者。孙楚洋由于父母陪同不够,两岁时就被发现非常内向,分歧群,不爱启齿,看到生疏人就畏惧,老是本人玩。后来,孩子的母亲就带他去上亲子瑜伽课,没想到的是,孙楚洋对瑜伽展现出不同的天赋,动作很快就能记住,从不叫苦喊累。

训练两年后,孙楚洋变得生动、爽朗,还学会了架子鼓、唱歌、画画、爵士舞。现在,正上小学一年级的孙楚洋的妄想就是成为更好的瑜伽教练。

显然,瑜伽改变了孙楚洋的生活,也给了他更大的发展空间。孙楚洋的阅历也让人不禁想起那部著名的电影——《阿甘正传》。天生智力低下,走路还需要改正器的阿甘正是通过不停息的奔跑解脱了同龄人的欺侮,还进入了大学,在遭遇亲人离世的苦楚时,又是通过不平息的奔跑让他受伤的心灵获得了治愈。能够说,正是运动转变了阿甘的人生。

“性命在于运动”,这是古希腊伟大的思维家亚里士多德早在公元前300年就提出的名言。运动可以增进身体健康,有效进步身材的抗病才能,并使人精神旺盛。运动还有益于坚持心理健康,研究表明,人体在运动过程中会分泌一些“阿片肽”、“吗啡肽”等内源性物质,这类物质能让人身心愉悦,精神抖擞,做什么都很踊跃。“火箭”奥沙利文就是一位跑步发热友,他曾是一位中度抑郁症患者。现在他每周要跑50英里,用他自己的话说:“跑步是我试过的最好的疗法。因为跑步,我比以前更加乐观,对自己的能力也更加确定。”

坚持不懈的运动确切可以给人带来极大变化。一个人在运动过程中,将会自觉地为自己设定锤炼的目标,并且按方案去完成,这将有效提高人的自我效能感,而强烈的自信心正是自我效能感高的最直接表示;运动还会增强一个人的自我掌握感,在保持不懈的运动过程中,一个人可以更加纯熟掌控自己的身体,进而节制自己的行为和生活,从而磨难自己的意志力、耐力,造就出勇于挑衅,超出自我的运动精力;另外,坚定不移的运动还可以拓展自己的社交关联,认识更多的人,远离原有的包含吸烟饮酒等不健康的生活方式。

而运动更积极的意义还在于,很大水平上它还可能影响周围人的生活立场。实际上,许多人正是因为受到亲朋挚友,甚至是电视或者网络上的运动场景的影响而慢慢开端运动,并终极爱上运动的。

运动改变着我们的生活,因为运动会让你认为一切都在朝着自己希望的方向改变,并将收成更好的自己,这也正是运动的不堪设想之处。

生活因运动而改变,人生从此与众不同!

[编辑:常州新闻网]
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