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养肝排毒最佳时光 睡眠 肝脏

时间:2016-03-28 16:21    来源:未知    浏览次数:    作者:常州新闻网 字号:TT

  “睡是眼之食”,是说睡眠为眼睛的补养起源。睡觉最养哪个脏器?最养肝。南京市中西医联合病院眼科副主任医师夏承志说,中医以为“肝开窍于目”, 养肝就是养眼。《黄帝内经》指出:“人卧血归于肝”。从西医的角度来说,睡眠时进入肝脏的血流量比站破时多数倍,有利于加强肝细胞功效,进步解毒才能。中 医认为,清晨1~3点是肝经“值班”的时间,这个时段是养肝的最佳时光。

  南京天然医学会足疗专业委员会足疗专家肖宇倡议大家,睡前最好用热水泡脚,对缓解失眠、多梦、神经虚弱、记忆力减退、更年期综合征等均有好处。(节选)

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