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自测:从头发颜色判断你的健康状况

时间:2016-07-24 10:51    来源:未知    浏览次数:    作者:常州新闻网 字号:TT

  从头发颜色可以看出一个人的健康状况?从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

  黄褐色或淡黄色

  甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

  灰白发

  正常情况下,40岁后会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减、肝血不足,不能滋养头发,因此出现白发。这属于自然现象,也无需治疗。但如果突然“一夜白头”,多是由于体内的气机紊乱所致,及时治疗往往能重新变回黑色。

  青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”,后天性少白头引起的原因很多,比如:营养不良。若缺乏蛋白质、维生素等物质,或焦虑紧张的情绪都会使头发变白。此外,甲状腺机能失调也会造成头发变灰白。

  红发

  黄种人的头发略呈棕红色,属正常现象。但头发忽然变成红色或红褐色,则可能是由铅、砷等重金属中毒所致,应及时就医确诊。

  如何解决头发问题?

  1、常梳头:不要用力过猛。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“干洗”的效果。

  2、搓头皮:每天早上起床后和晚上睡觉前,将双手十指插入发内,用指甲背按照从前额经头顶到后脑的顺序,揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。

  3、不建议烫发和染发:如有此必要,至少间隔3-5个月一次。

  4、经常使用护发素:选择品质好的护发素,在日晒、雨淋、或洗海澡后半个小时内使用。 5、保持心情稳定,调节心理。

  6、饮食上选择食物要讲究:黑豆、黑莓、黑芝麻等黑色食物要经常使用,因为黑色入肾;薏米、山药、土豆、牛肉、百合、扁豆、山楂、苦瓜、西瓜、丝瓜等都可以起到健脾消暑,补中益气的食品,有利于头发的维护,内蒙古时时彩。每天要吃蔬菜和水果,蔬菜300-500g,水果200-400g,这些可以足量的摄入维生素和矿物质,这些都是头发营养需要的必需物质。粗细搭配,主食250-400g,粗粮不能少于50g,粗粮提供的B族维生素是头发良好生长的必需物质。适量的蛋白质:除了主食提供外,豆制品每天30g和动物性食品每天不超过100g,蛋白质能很好的提供毛鳞片的食料。

  7、每天足量的饮水,每天至少1200ml水量,因为水能更好的滋养头发。

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